QQ 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

QQ 新界
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5.1 km | 00:27:55 | 05:31/km

日期: 2015-10-23 10:39 - 地點: 葵涌運動場 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 57%

Pace: 06'15" / 06'21" / 05'07" / 04'43" / 04'50" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+01'59")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'00")

06'21" (+01'41")

1000 / 2000

3

05'06"

(18'07")

05'06" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'40"

(22'48")

04'40"

1000 / 4000

5

04'52"

(27'40")

04'52" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'14"

(27'55")

04'08"

59 / 5059

無聊兜5k🏃🏃🏃🏃🏃

10月累積里程 : 252.15 km

TCX 上傳 | 9 years ago

kitty, Joseph 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'21"	00:12'36"
3	05'07"	00:17'43"
4	04'43"	00:22'26"
5	04'50"	00:27'16"
5.1	04'10"	00:27'31"

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