11.6 km | 01:29:23 | 07:43/km日期: 2022-11-08 12:36 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 832 Cal - 總步數: 14986 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 07'13" / 07'20" / 07'31" / 08'01" / 08'56" / 08'30" / 06'48" / 07'23" / 07'32" / 07'54" / 07'40" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'12" (+00'40") | 1000 / 1000 | 170 / 81 |
| 2 | | 07'21" (+00'49") | 1000 / 2000 | 173 / 78 |
| 3 | | 07'30" (+00'58") | 1002 / 3002 | 171 / 77 |
| 4 | | 08'03" (+01'31") | 1001 / 4004 | 160 / 77 |
| 5 | | 09'01" (+02'29") | 1001 / 5005 | 144 / 76 |
| 6 | | 08'47" (+02'15") | 1000 / 6006 | 147 / 76 |
| 7 | | 06'32" | 1002 / 7008 | 189 / 80 |
| 8 | | 07'21" (+00'49") | 1000 / 8009 | 173 / 78 |
| 9 | | 07'36" (+01'04") | 1002 / 9011 | 175 / 74 |
| 10 | | 07'56" (+01'24") | 1000 / 10012 | 169 / 74 |
| 11 | | 07'34" (+01'02") | 1000 / 11013 | 176 / 74 |
| 12 | | 07'44" (+01'12") | 555 / 11568 | 173 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.18 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'20" | 00:14'33" |
| 3 | 07'31" | 00:22'04" |
| 4 | 08'01" | 00:30'05" |
| 5 | 08'56" | 00:39'01" |
| 6 | 08'30" | 00:47'31" |
| 7 | 06'48" | 00:54'19" |
| 8 | 07'23" | 01:01'42" |
| 9 | 07'32" | 01:09'14" |
| 10 | 07'54" | 01:17'08" |
| 11 | 07'40" | 01:24'48" |
| 11.6 | 08'03" | 01:29'23" |
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