Ac Chen(阿禧) 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

26.5 km | 03:27:11 | 07:49/km

日期: 2015-10-25 06:21 - 總爬升: 353 m - 地點: 霧峰黑白走 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1429 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 07'39" / 07'25" / 07'22" / 07'13" / 07'47" / 07'46" / 07'21" / 08'29" / 09'41" / 09'14" / 09'24" / 11'07" / 08'14" / 07'37" / 07'07" / 07'18" / 07'05" / 07'43" / 06'42" / 06'32" / 07'08" / 06'54" / 08'58" / 06'55" / 07'31" / 07'29" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'33" (+01'02")

995 / 995

2

07'26"

(14'58")

07'25" (+00'54")

1000 / 1996

3

07'22"

(22'20")

07'21" (+00'50")

1001 / 2998

4

07'11"

(29'31")

07'11" (+00'40")

999 / 3997

5

07'55"

(37'26")

07'50" (+01'19")

1010 / 5008

展開計圈分析

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觀看另 3 則留言

Les 假日LSD, 超讚的！

2015-10-25 17:14 ·

1 個人推

Ac Chen(阿禧) 哈哈!
獨跑ㄉ最大福利~~進入山區整條產業道路都是偶的
享受假日LSD沒錯(不過太晚起床出發了..^_^)

2015-10-25 19:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'25"	00:15'04"
3	07'22"	00:22'26"
4	07'13"	00:29'39"
5	07'47"	00:37'26"
6	07'46"	00:45'12"
7	07'21"	00:52'33"
8	08'29"	01:01'02"
9	09'41"	01:10'43"
10	09'14"	01:19'57"
11	09'24"	01:29'21"
12	11'07"	01:40'28"
13	08'14"	01:48'42"
14	07'37"	01:56'19"
15	07'07"	02:03'26"
16	07'18"	02:10'44"
17	07'05"	02:17'49"
18	07'43"	02:25'32"
19	06'42"	02:32'14"
20	06'32"	02:38'46"
21	07'08"	02:45'54"
22	06'54"	02:52'48"
23	08'58"	03:01'46"
24	06'55"	03:08'41"
25	07'31"	03:16'12"
26	07'29"	03:23'41"
26.5	07'24"	03:27'11"

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