湯珠斌 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

湯珠斌嘉義
ID 82306

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12.1 km | 01:18:26 | 06:30/km

日期: 2015-11-01 16:04 - 地點: 嘉義平原 - 天氣: 晴 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'13" / 06'07" / 06'28" / 06'19" / 06'20" / 06'25" / 06'27" / 06'36" / 06'36" / 06'41" / 06'58" / 06'52" / 06'20" /

好久沒有自主練習超過10K了

11月累積里程 : 79.02 km

TCX 上傳 | 9 years ago

曾少均, 李百信和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'07"	00:12'20"
3	06'28"	00:18'48"
4	06'19"	00:25'07"
5	06'20"	00:31'27"
6	06'25"	00:37'52"
7	06'27"	00:44'19"
8	06'36"	00:50'55"
9	06'36"	00:57'31"
10	06'41"	01:04'12"
11	06'58"	01:11'10"
12	06'52"	01:18'02"
12.1	06'19"	01:18'26"

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