11.0 km | 01:22:35 | 07:29/km日期: 2022-11-10 19:32 - 平均心率: 130 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'41" / 07'54" / 11'20" / 07'04" / 07'44" / 06'34" / 06'42" / 06'46" / 07'04" / 06'39" / 06'58" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'19" (+04'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'57" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'37" (+00'03") | 26 / 11026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'54" | 00:15'35" |
| 3 | 11'20" | 00:26'55" |
| 4 | 07'04" | 00:33'59" |
| 5 | 07'44" | 00:41'43" |
| 6 | 06'34" | 00:48'17" |
| 7 | 06'42" | 00:54'59" |
| 8 | 06'46" | 01:01'45" |
| 9 | 07'04" | 01:08'49" |
| 10 | 06'39" | 01:15'28" |
| 11 | 06'58" | 01:22'26" |
| 11.0 | 06'19" | 01:22'36" |
展開計圈分析
留言 
