9.2 km | 00:59:13 | 06:24/km日期: 2022-11-14 16:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'15" / 07'05" / 06'08" / 05'56" / 06'08" / 06'05" / 07'35" / 06'17" / 06'14" / 06'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.80 km 
Nike RUN SWIFT 累積 :
603.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'05" | 00:13'20" |
| 3 | 06'08" | 00:19'28" |
| 4 | 05'56" | 00:25'24" |
| 5 | 06'08" | 00:31'32" |
| 6 | 06'05" | 00:37'37" |
| 7 | 07'35" | 00:45'12" |
| 8 | 06'17" | 00:51'29" |
| 9 | 06'14" | 00:57'43" |
| 9.2 | 06'06" | 00:59'13" |
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