5.2 km | 00:32:58 | 06:19/km日期: 2015-10-25 06:46 - 地點: 汐止運動場 - 平均心率: 111 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 06'28" / 06'17" / 06'18" / 06'18" / 06'18" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'11") | 967 / 967 |
| 2 | | 06'16" | 995 / 1963 |
| 3 | | 06'19" (+00'03") | 994 / 2958 |
| 4 | | 06'17" (+00'01") | 991 / 3949 |
| 5 | | 06'18" (+00'02") | 996 / 4946 |
| 6 | | 06'16" | 265 / 5212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 337.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'17" | 00:12'45" |
| 3 | 06'18" | 00:19'03" |
| 4 | 06'18" | 00:25'21" |
| 5 | 06'18" | 00:31'39" |
| 5.2 | 06'12" | 00:32'58" |
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