邱昶樺 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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7.6 km | 00:47:57 | 06:20/km

日期: 2015-10-27 18:27 - 地點: 蘭花園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'41" / 06'24" / 06'16" / 06'02" / 06'04" / 07'07" / 06'09" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'54"

(44'54")

06'23"

7033 / 7033

2

03'03"

(47'57")

05'27"

559 / 7592

難得練跑到想繼續跑下去
不過礙於小孩尚未餵飽
只能先回家去....

10月累積里程 : 176.24 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1451.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

邱昶樺, 陳議春和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'24"	00:13'05"
3	06'16"	00:19'21"
4	06'02"	00:25'23"
5	06'04"	00:31'27"
6	07'07"	00:38'34"
7	06'09"	00:44'43"
7.6	05'51"	00:47'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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