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    Raymond Lin 基隆
    ID 671704
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Raymond Lin  
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:37:11 | 06:34/km | 第1馬
    2022 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績04:37:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'52")
    		00:29'52" (+01'47")00:57'57"
    10 km(00:57'57")
    		00:28'05"
    15 km(01:27'29")
    		00:29'32" (+01'27")00:58'31" (+00'34")
    20 km(01:56'28")
    		00:28'59" (+00'54")
    25 km(02:27'33")
    		00:31'05" (+03'00")01:01'31" (+03'34")
    30 km(02:57'59")
    		00:30'26" (+02'21")
    35 km(03:30'26")
    		00:32'27" (+04'22")01:20'52" (+22'55")
    40 km(04:18'51")
    		00:48'25" (+20'20")
    Finish(04:37:11)

    日期: 2022-11-13 06:20 - 總爬升: 165 m - 地點: 田中高中 - 天氣: 熱炸 - 平均心率: 174 - 卡路里: 4040 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'25"  (07'25")
    		07'25" (+02'12")1000 / 1000
    2
    05'39"  (13'05")
    		05'39" (+00'26")1000 / 2000
    3
    05'41"  (18'46")
    		05'41" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'13"  (23'59")
    		05'13"1000 / 4000
    5
    05'52"  (29'52")
    		05'52" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (35'06")
    		05'14" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'33"  (40'40")
    		05'33" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'51"  (46'31")
    		05'51" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'45"  (52'16")
    		05'45" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'40"  (57'57")
    		05'40" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'31"  (01:03'28")
    		05'31" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'45"  (01:09'14")
    		05'45" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:14'58")
    		05'44" (+00'31")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:21'04")
    		06'05" (+00'52")1000 / 14000
    15
    06'24"  (01:27'28")
    		06'24" (+01'11")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:33'15")
    		05'47" (+00'34")1000 / 16000
    17
    06'07"  (01:39'23")
    		06'07" (+00'54")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:44'58")
    		05'35" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'44"  (01:50'43")
    		05'44" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:56'27")
    		05'43" (+00'30")1000 / 20000
    21
    06'03"  (02:02'30")
    		06'03" (+00'50")1000 / 21000
    22
    05'54"  (02:08'24")
    		05'54" (+00'41")1000 / 22000
    23
    06'43"  (02:15'08")
    		06'43" (+01'30")1000 / 23000
    24
    06'24"  (02:21'33")
    		06'24" (+01'11")1000 / 24000
    25
    05'58"  (02:27'32")
    		05'58" (+00'45")1000 / 25000
    26
    05'23"  (02:32'55")
    		05'23" (+00'10")1000 / 26000
    27
    06'19"  (02:39'15")
    		06'19" (+01'06")1000 / 27000
    28
    05'46"  (02:45'01")
    		05'46" (+00'33")1000 / 28000
    29
    06'13"  (02:51'14")
    		06'13" (+01'00")1000 / 29000
    30
    06'43"  (02:57'57")
    		06'43" (+01'30")1000 / 30000
    31
    06'06"  (03:04'04")
    		06'06" (+00'53")1000 / 31000
    32
    06'47"  (03:10'52")
    		06'47" (+01'34")1000 / 32000
    33
    05'59"  (03:16'51")
    		05'59" (+00'46")1000 / 33000
    34
    06'03"  (03:22'54")
    		06'03" (+00'50")1000 / 34000
    35
    07'31"  (03:30'25")
    		07'31" (+02'18")1000 / 35000
    36
    08'12"  (03:38'38")
    		08'12" (+02'59")1000 / 36000
    37
    08'55"  (03:47'33")
    		08'55" (+03'42")1000 / 37000
    38
    12'05"  (03:59'39")
    		12'05" (+06'52")1000 / 38000
    39
    10'07"  (04:09'46")
    		10'07" (+04'54")1000 / 39000
    40
    09'03"  (04:18'50")
    		09'03" (+03'50")1000 / 40000
    41
    08'04"  (04:26'54")
    		08'04" (+02'51")1000 / 41000
    42
    07'24"  (04:34'19")
    		07'24" (+02'11")1000 / 42000
    43
    02'52"  (04:37'11")
    		06'47" (+01'34")422 / 42422
    基隆
    Raymond Lin
    · 留言

    雖然跑爆掉但很好玩🙌🏽

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補給太好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 104.21 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    郭大俠 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'26"00:07'26"
    205'39"00:13'05"
    305'41"00:18'46"
    405'13"00:23'59"
    505'53"00:29'52"
    605'14"00:35'06"
    705'34"00:40'40"
    805'51"00:46'31"
    905'45"00:52'16"
    1005'41"00:57'57"
    1105'31"01:03'28"
    1205'46"01:09'14"
    1305'44"01:14'58"
    1406'07"01:21'05"
    1506'24"01:27'29"
    1605'48"01:33'17"
    1706'07"01:39'24"
    1805'36"01:45'00"
    1905'44"01:50'44"
    2005'44"01:56'28"
    2106'03"02:02'31"
    2205'55"02:08'26"
    2306'43"02:15'09"
    2406'25"02:21'34"
    2505'59"02:27'33"
    2605'23"02:32'56"
    2706'20"02:39'16"
    2805'46"02:45'02"
    2906'14"02:51'16"
    3006'43"02:57'59"
    3106'06"03:04'05"
    3206'48"03:10'53"
    3305'59"03:16'52"
    3406'03"03:22'55"
    3507'31"03:30'26"
    3608'13"03:38'39"
    3708'55"03:47'34"
    3812'06"03:59'40"
    3910'07"04:09'47"
    4009'04"04:18'51"
    4108'04"04:26'55"
    4207'25"04:34'20"
    42.406'49"04:37'13"

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    10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km
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