Miles Tseng 2015/10/29 訓練日誌

Miles Tseng 屏東
ID 197532

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Miles Tseng

60.8 km | 03:10:15 | 19.2 km/h

日期: 2015-10-29 07:32 - 總爬升: 625 m - 地點: 橋頭-中寮山-楠梓-xx-橋頭 - 天氣: 涼風徐徐ㄟ晴天 - 卡路里: 1894 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'16"

(03'16")

18.37 (-14.07)

996 / 996

02'54"

(06'10")

21.05 (-11.38)

1013 / 2009

02'53"

(09'03")

20.93 (-11.50)

1002 / 3011

03'03"

(12'06")

19.67 (-12.76)

995 / 4007

04'12"

(16'18")

14.23 (-18.20)

993 / 5000

展開計圈分析

03'18"

(19'36")

18.37 (-14.07)

1009 / 6010

04'41"

(24'17")

12.81 (-19.62)

998 / 7008

03'15"

(27'32")

18.56 (-13.88)

1000 / 8009

03'19"

(30'51")

18.37 (-14.07)

1010 / 9020

03'27"

(34'18")

17.39 (-15.04)

996 / 10017

03'54"

(38'12")

15.38 (-17.05)

997 / 11014

04'02"

(42'14")

15.06 (-17.37)

1011 / 12025

04'24"

(46'38")

13.64 (-18.80)

999 / 13025

06'47"

(53'25")

8.87 (-23.57)

1002 / 14027

05'43"

(59'08")

10.43 (-22.00)

993 / 15021

06'00"

(01:05'08")

10.06 (-22.38)

1004 / 16026

05'48"

(01:10'56")

10.43 (-22.00)

1007 / 17033

02'45"

(01:13'41")

22.09 (-10.35)

1011 / 18045

01'52"

(01:15'33")

32.43

1000 / 19045

02'04"

(01:17'37")

29.03 (-3.40)

993 / 20039

01'57"

(01:19'34")

31.03 (-1.40)

1000 / 21039

02'43"

(01:22'17")

22.36 (-10.07)

1007 / 22047

02'39"

(01:24'56")

22.78 (-9.65)

1004 / 23051

02'05"

(01:27'01")

29.27 (-3.16)

1012 / 24064

03'40"

(01:30'41")

16.29 (-16.14)

993 / 25057

03'11"

(01:33'52")

18.95 (-13.49)

1004 / 26062

03'11"

(01:37'03")

18.95 (-13.49)

1003 / 27065

02'37"

(01:39'40")

22.93 (-9.50)

995 / 28060

03'11"

(01:42'51")

18.95 (-13.49)

1002 / 29063

02'29"

(01:45'20")

24.32 (-8.11)

1001 / 30064

02'29"

(01:47'49")

24.16 (-8.27)

994 / 31059

02'36"

(01:50'25")

23.53 (-8.90)

1013 / 32072

02'35"

(01:53'00")

23.08 (-9.36)

993 / 33065

03'03"

(01:56'03")

20.00 (-12.43)

1016 / 34082

03'31"

(01:59'34")

16.90 (-15.53)

989 / 35072

03'17"

(02:02'51")

18.46 (-13.97)

1009 / 36081

02'45"

(02:05'36")

22.09 (-10.35)

1007 / 37089

02'47"

(02:08'23")

21.56 (-10.88)

999 / 38088

03'29"

(02:11'52")

17.39 (-15.04)

1009 / 39097

02'36"

(02:14'28")

22.93 (-9.50)

993 / 40091

03'36"

(02:18'04")

16.98 (-15.45)

1015 / 41107

03'01"

(02:21'05")

20.00 (-12.43)

1001 / 42109

02'22"

(02:23'27")

25.53 (-6.90)

1000 / 43109

04'09"

(02:27'36")

14.46 (-17.97)

997 / 44106

03'28"

(02:31'04")

17.48 (-14.96)

1007 / 45114

02'23"

(02:33'27")

25.35 (-7.08)

1005 / 46119

02'10"

(02:35'37")

27.91 (-4.53)

1005 / 47125

02'20"

(02:37'57")

25.90 (-6.53)

1006 / 48132

02'11"

(02:40'08")

27.69 (-4.74)

1002 / 49134

02'55"

(02:43'03")

20.57 (-11.86)

999 / 50134

02'41"

(02:45'44")

22.64 (-9.79)

1011 / 51145

03'11"

(02:48'55")

19.05 (-13.38)

1008 / 52154

02'20"

(02:51'15")

25.90 (-6.53)

1003 / 53158

02'19"

(02:53'34")

25.90 (-6.53)

996 / 54154

02'24"

(02:55'58")

25.17 (-7.26)

1006 / 55161

02'03"

(02:58'01")

29.03 (-3.40)

990 / 56151

02'14"

(03:00'15")

27.27 (-5.16)

1008 / 57159

02'24"

(03:02'39")

25.00 (-7.43)

994 / 58154

02'23"

(03:05'02")

25.71 (-6.72)

1019 / 59174

03'33"

(03:08'35")

16.82 (-15.61)

993 / 60167

01'40"

(03:10'15")

21.82 (-10.61)

603 / 60770

屏東

Miles Tseng

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中寮山LDS悠閒騎~
(養女湖陡坡前破鍊，換內胎時趁機偷休息^^)

10月累積里程 : 400.39 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

TKM, 零緯度和其他 9 人說推

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TKM 期待下次 LDS 約騎 ^^ .

2015-10-30 10:10 ·

1 個人推

Miles Tseng 好啊! 不過要請一哥阿茂踩慢一點, 否則可能只聽到我的喘氣聲、沒辦法跟你LDS喔^ ^

2015-10-30 11:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	4.0 %
2	20.9	-3.2 %
3	20.8	3.0 %
4	19.7	3.3 %
5	14.3	3.2 %
6	18.2	2.4 %
7	12.8	5.2 %
8	18.5	-6.2 %
9	18.4	-4.0 %
10	17.6	5.6 %
11	15.1	6.0 %
12	15.1	5.7 %
13	13.8	8.2 %
14	8.8	11.2 %
15	10.4	9.5 %
16	10.1	11.7 %
17	10.4	7.6 %
18	21.2	-7.2 %
19	32.4	-9.4 %
20	29.0	-5.9 %
21	31.3	-9.0 %
22	21.8	-4.3 %
23	22.9	-5.5 %
24	29.3	-3.6 %
25	16.4	8.2 %
26	18.8	6.2 %
27	18.8	-5.0 %
28	22.9	-2.0 %
29	18.8	-2.0 %
30	24.2	-2.4 %
31	24.0	-1.1 %
32	23.5	-1.7 %
33	22.8	2.8 %
34	20.0	4.0 %
35	17.1	-2.7 %
36	18.7	6.0 %
37	21.3	-3.0 %
38	22.2	4.0 %
39	17.3	4.2 %
40	22.2	-2.1 %
41	17.2	4.8 %
42	19.6	-1.0 %
43	25.0	-2.4 %
44	14.6	5.7 %
45	17.1	-3.7 %
46	25.7	-3.3 %
47	27.9	-3.8 %
48	26.1	3.3 %
49	26.7	4.2 %
50	21.1	-4.2 %
51	22.6	8.0 %
52	18.8	-2.4 %
53	25.5	4.0 %
54	28.3	-2.1 %
55	23.1	1.7 %
56	29.0	-4.2 %
57	27.3	-5.0 %
58	24.8	5.0 %
59	26.5	5.8 %
60	16.9	4.8 %
60.8	22.0	-5.7 %