8.6 km | 01:02:08 | 07:15/km日期: 2015-10-26 18:13 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'19" / 07'07" / 07'32" / 07'28" / 07'12" / 07'04" / 06'59" / 07'27" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'15") | 998 / 998 |
| 2 | | 07'09" (+00'09") | 994 / 1992 |
| 3 | | 07'29" (+00'29") | 1004 / 2997 |
| 4 | | 07'30" (+00'30") | 1002 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'11") | 1000 / 5001 |
| 6 | | 07'02" (+00'02") | 1003 / 6005 |
| 7 | | 07'00" | 996 / 7001 |
| 8 | | 07'25" (+00'25") | 1004 / 8005 |
| 9 | | 07'17" (+00'17") | 548 / 8554 |
今天狀況差到不行,從頭到尾都不順跑不起來一趟早早收工
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10月累積里程 :
299.13 km 
ADIDAS climachil CC revolution 累積 :
537.5 kmVoice Coach 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'07" | 00:14'26" |
| 3 | 07'32" | 00:21'58" |
| 4 | 07'28" | 00:29'26" |
| 5 | 07'12" | 00:36'38" |
| 6 | 07'04" | 00:43'42" |
| 7 | 06'59" | 00:50'41" |
| 8 | 07'27" | 00:58'08" |
| 8.6 | 07'12" | 01:02'08" |
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