薇薇 2013/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

薇薇 --
ID 10436

268 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.1 km | 01:00:57 | 07:29/km

日期: 2013-06-26 05:44 - 地點: 芎林竹22+通往縣115小徑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'21" / 09'20" / 08'24" / 07'08" / 06'52" / 07'15" / 06'59" / 06'45" / 06'57" /

起床就覺得好累，不想跑這麼長於是提議跑新路線，沒想到有意外的收穫，科科。

但是我應該不會再去跑那條路…要人命的上坡…

今天還遇到兩條青竹絲QQ

6月累積里程 : 265.08 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳宗揚, 林布丁和其他 77 人說推

·

觀看另 6 則留言

柔柔柔聽到阿原他們禮拜五到竹22餵蚊子我都熄火了QQ

2013-06-28 00:27 ·

1 個人推

薇薇早上蚊子都在睡覺可以早上來哈哈

2013-06-28 08:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	09'20"	00:16'41"
3	08'24"	00:25'05"
4	07'08"	00:32'13"
5	06'52"	00:39'05"
6	07'15"	00:46'20"
7	06'59"	00:53'19"
8	06'45"	01:00'04"
8.1	06'55"	01:00'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km