8.9 km | 03:22:24 | 22:50/km日期: 2022-11-20 09:43 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 947 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 13'48" / 14'54" / 17'01" / 31'53" / 25'07" / 51'33" / 16'36" / 16'48" / 16'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'00" (+07'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'50" (+07'21") | 630 / 1630 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 1630 |
| 4 | | 06'29" | 2 / 1633 |
| 5 | | 15'54" (+09'25") | 1000 / 2633 |
| 6 | | 25'32" (+19'03") | 1000 / 3633 |
| 7 | | 27'30" (+21'01") | 1000 / 4633 |
| 8 | | 55'20" (+48'51") | 1000 / 5633 |
| 9 | | 18'00" (+11'31") | 1000 / 6633 |
| 10 | | 17'05" (+10'36") | 1000 / 7633 |
| 11 | | 14'07" (+07'38") | 1000 / 8633 |
| 12 | | 26'41" (+20'12") | 228 / 8862 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'48" | 00:13'48" |
| 2 | 14'54" | 00:28'42" |
| 3 | 17'01" | 00:45'43" |
| 4 | 31'53" | 01:17'36" |
| 5 | 25'07" | 01:42'43" |
| 6 | 51'33" | 02:34'16" |
| 7 | 16'36" | 02:50'52" |
| 8 | 16'48" | 03:07'40" |
| 8.9 | 16'52" | 03:22'13" |
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