楊木欽 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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4.4 km | 00:47:07 | 10:49/km

日期: 2015-10-28 07:35 - 地點: 嘉義公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 10'55" / 11'27" / 17'14" / 05'31" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'47"

(10'47")

10'51" (+05'19")

993 / 993

2

11'35"

(22'22")

11'27" (+05'55")

1010 / 2004

3

17'09"

(39'31")

17'19" (+11'47")

990 / 2994

4

05'36"

(45'07")

05'32"

1011 / 4006

5

02'00"

(47'07")

05'48" (+00'16")

344 / 4350

上班前不跑步來公園散步

10月累積里程 : 406.62 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

永野, 小范和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	11'27"	00:22'22"
3	17'14"	00:39'36"
4	05'31"	00:45'07"
4.4	05'42"	00:47'07"

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