7.0 km | 01:08:35 | 09:45/km日期: 2022-11-16 05:15 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'14" / 09'48" / 09'22" / 09'43" / 09'51" / 10'04" / 09'28" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'58" (+00'32") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 09'26" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 09'44" (+00'18") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 09'54" (+00'28") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 09'42" (+00'16") | 589 / 7026 |
11月累積里程 : 58.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 09'48" | 00:16'02" |
| 3 | 09'22" | 00:25'24" |
| 4 | 09'43" | 00:35'07" |
| 5 | 09'51" | 00:44'58" |
| 6 | 10'04" | 00:55'02" |
| 7 | 09'28" | 01:04'30" |
| 7.0 | 09'53" | 01:04'46" |
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