11.4 km | 00:59:59 | 05:15/km日期: 2022-11-15 15:59 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'17" / 05'19" / 05'10" / 05'19" / 05'04" / 04'39" / 05'20" / 05'16" / 05'00" / 05'17" / 04'36" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+04'11") | 410 / 410 |
| 2 | | 06'25" (+01'48") | 285 / 695 |
| 3 | | 05'30" (+00'53") | 1001 / 1697 |
| 4 | | 05'34" (+00'57") | 710 / 2408 |
| 5 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 3408 |
| 6 | | 05'29" (+00'52") | 1006 / 4414 |
| 7 | | 05'29" (+00'52") | 6 / 4421 |
| 8 | | 04'42" (+00'05") | 1001 / 5422 |
| 9 | | 04'41" (+00'04") | 652 / 6075 |
| 10 | | 05'22" (+00'45") | 1001 / 7077 |
| 11 | | 05'23" (+00'46") | 660 / 7737 |
| 12 | | 04'50" (+00'13") | 988 / 8726 |
| 13 | | 05'29" (+00'52") | 998 / 9724 |
| 14 | | 04'37" | 1000 / 10725 |
| 15 | | 04'25" | 671 / 11397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 05'19" | 00:12'36" |
| 3 | 05'10" | 00:17'46" |
| 4 | 05'19" | 00:23'05" |
| 5 | 05'04" | 00:28'09" |
| 6 | 04'39" | 00:32'48" |
| 7 | 05'20" | 00:38'08" |
| 8 | 05'16" | 00:43'24" |
| 9 | 05'00" | 00:48'24" |
| 10 | 05'17" | 00:53'41" |
| 11 | 04'36" | 00:58'17" |
| 11.4 | 04'19" | 01:00'00" |
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