4.8 km | 00:20:57 | 04:24/km日期: 2022-11-15 05:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 04'29" / 04'27" / 04'32" / 04'20" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 401 / 401 |
| 2 | | 04'42" (+00'24") | 386 / 788 |
| 3 | | 04'26" (+00'08") | 403 / 1191 |
| 4 | | 04'29" (+00'11") | 399 / 1591 |
| 5 | | 04'21" (+00'03") | 396 / 1987 |
| 6 | | 04'27" (+00'09") | 398 / 2385 |
| 7 | | 04'31" (+00'13") | 389 / 2775 |
| 8 | | 04'27" (+00'09") | 389 / 3164 |
| 9 | | 04'23" (+00'05") | 395 / 3560 |
| 10 | | 04'22" (+00'04") | 393 / 3954 |
| 11 | | 04'19" (+00'01") | 396 / 4350 |
| 12 | | 04'05" | 403 / 4754 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 375.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'27" | 00:08'56" |
| 3 | 04'32" | 00:13'28" |
| 4 | 04'20" | 00:17'48" |
| 4.8 | 04'11" | 00:20'58" |
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