3.4 km | 00:19:02 | 05:37/km日期: 2015-10-12 19:48 - 地點: 中正體育場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'45" / 05'42" / 06'20" / 03'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.18 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
755.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'42" | 00:11'27" |
3 | 06'20" | 00:17'47" |
3.4 | 03'17" | 00:19'02" |