黃繼德 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃繼德高雄
ID 10873

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7.0 km | 00:37:47 | 05:22/km

日期: 2015-10-27 07:20 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'28" / 05'40" / 05'44" / 05'28" / 05'28" / 05'00" / 04'54" / 03'28" /

晨練5000,加碼 2000.....收工,上班!!

10月累積里程 : 217.91 km

GPX 上傳 | 9 years ago

rongjyh(阿志), Eva 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'40"	00:11'08"
3	05'44"	00:16'52"
4	05'28"	00:22'20"
5	05'28"	00:27'48"
6	05'00"	00:32'48"
7	04'54"	00:37'42"
7.0	03'23"	00:37'47"

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