9.2 km | 00:51:09 | 05:33/km日期: 2022-11-17 04:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 06'10" / 06'01" / 05'40" / 05'36" / 05'30" / 06'05" / 05'23" / 05'16" / 05'10" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" | 204 / 9204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'01" | 00:12'11" |
| 3 | 05'40" | 00:17'51" |
| 4 | 05'36" | 00:23'27" |
| 5 | 05'30" | 00:28'57" |
| 6 | 06'05" | 00:35'02" |
| 7 | 05'23" | 00:40'25" |
| 8 | 05'16" | 00:45'41" |
| 9 | 05'10" | 00:50'51" |
| 9.2 | 04'43" | 00:51'49" |
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