8.8 km | 00:49:59 | 05:39/km日期: 2015-10-29 17:19 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰轉雨 - 平均心率: 74 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'55" / 05'35" / 05'31" / 05'32" / 05'43" / 05'46" / 05'43" / 05'44" / 05'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.77 km 
Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 :
868.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'35" | 00:11'30" |
| 3 | 05'31" | 00:17'01" |
| 4 | 05'32" | 00:22'33" |
| 5 | 05'43" | 00:28'16" |
| 6 | 05'46" | 00:34'02" |
| 7 | 05'43" | 00:39'45" |
| 8 | 05'44" | 00:45'29" |
| 8.8 | 05'26" | 00:49'59" |
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