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蔣凱全
高雄
ID 374833
2 位追隨者
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蔣凱全
187.0 km
|
09:39:10
|
19.4 km/h
日期:
2022-11-20 01:08
-
平均心率:
137
-
踏頻:
81
-
卡路里:
3901 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'42"
(18'42")
16.07 (-9.28)
5000 / 5000
2
12'44"
(31'26")
23.68 (-1.67)
5000 / 10000
3
13'43"
(45'10")
21.95 (-3.40)
5000 / 15000
4
15'02"
(01:00'12")
20.00 (-5.35)
5000 / 20000
5
13'21"
(01:13'34")
22.50 (-2.85)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'38"
(01:29'13")
19.25 (-6.10)
5000 / 30000
7
14'41"
(01:43'54")
20.45 (-4.90)
5000 / 35000
8
14'01"
(01:57'55")
21.43 (-3.92)
5000 / 40000
9
15'50"
(02:13'46")
18.95 (-6.40)
5000 / 45000
10
16'36"
(02:30'22")
18.09 (-7.26)
5000 / 50000
11
16'52"
(02:47'15")
17.82 (-7.53)
5000 / 55000
12
13'05"
(03:00'20")
22.93 (-2.42)
5000 / 60000
13
15'38"
(03:15'59")
19.25 (-6.10)
5000 / 65000
14
13'47"
(03:29'46")
21.82 (-3.53)
5000 / 70000
15
12'29"
(03:42'16")
24.16 (-1.19)
5000 / 75000
16
11'51"
(03:54'07")
25.35
5000 / 80000
17
13'37"
(04:07'44")
22.09 (-3.27)
5000 / 85000
18
15'20"
(04:23'05")
19.57 (-5.79)
5000 / 90000
19
16'54"
(04:39'59")
17.82 (-7.53)
5000 / 95000
20
12'46"
(04:52'46")
23.53 (-1.82)
5000 / 100000
21
13'23"
(05:06'09")
22.50 (-2.85)
5000 / 105000
22
17'12"
(05:23'22")
17.48 (-7.88)
5000 / 110000
23
17'29"
(05:40'51")
17.22 (-8.13)
5000 / 115000
24
17'10"
(05:58'02")
17.48 (-7.88)
5000 / 120000
25
16'23"
(06:14'26")
18.37 (-6.98)
5000 / 125000
26
15'55"
(06:30'21")
18.85 (-6.50)
5000 / 130000
27
13'56"
(06:44'17")
21.56 (-3.80)
5000 / 135000
28
16'30"
(07:00'48")
18.18 (-7.17)
5000 / 140000
29
14'47"
(07:15'35")
20.34 (-5.01)
5000 / 145000
30
15'35"
(07:31'11")
19.25 (-6.10)
5000 / 150000
31
16'22"
(07:47'34")
18.37 (-6.98)
5000 / 155000
32
16'24"
(08:03'59")
18.37 (-6.98)
5000 / 160000
33
16'58"
(08:20'57")
17.73 (-7.62)
5000 / 165000
34
18'16"
(08:39'14")
16.44 (-8.91)
5000 / 170000
35
18'41"
(08:57'56")
16.07 (-9.28)
5000 / 175000
36
13'59"
(09:11'56")
21.56 (-3.80)
5000 / 180000
37
20'37"
(09:32'33")
14.57 (-10.78)
5000 / 185000
38
06'36"
(09:39'10")
18.37 (-6.98)
2015 / 187015
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
258.56 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.4
1.0 %
2
14.8
1.0 %
3
12.9
-0.1 %
4
22.5
1.0 %
5
17.4
1.0 %
6
23.5
-0.2 %
7
16.7
1.0 %
8
23.7
1.0 %
9
27.1
1.0 %
10
32.7
-0.1 %
11
22.2
-0.2 %
12
30.0
1.2 %
13
14.4
-0.2 %
14
22.0
1.0 %
15
28.1
-0.6 %
16
16.1
-0.5 %
17
19.8
-0.4 %
18
33.0
-0.2 %
19
21.1
1.0 %
20
16.6
-0.5 %
21
23.7
1.0 %
22
17.0
1.0 %
23
21.3
1.0 %
24
28.1
1.0 %
25
25.5
1.0 %
26
26.3
1.0 %
27
21.6
1.0 %
28
20.9
1.0 %
29
16.3
1.0 %
30
2.7
1.0 %
31
15.5
-0.2 %
32
15.6
-0.9 %
33
30.0
-0.4 %
34
28.3
-0.2 %
35
21.1
-0.3 %
36
18.1
2.5 %
37
23.1
-0.8 %
38
25.9
2.0 %
39
18.8
1.0 %
40
23.1
1.0 %
41
19.1
1.0 %
42
23.8
-0.1 %
43
16.1
2.3 %
44
16.4
-0.7 %
45
21.3
1.0 %
46
15.1
1.0 %
47
17.2
-0.1 %
48
27.3
-0.5 %
49
13.4
-0.6 %
50
24.2
-1.6 %
51
26.5
-0.6 %
52
16.7
1.0 %
53
16.7
-0.1 %
54
14.0
1.0 %
55
19.1
1.0 %
56
20.3
-0.3 %
57
21.8
-0.2 %
58
24.7
1.7 %
59
23.5
-1.1 %
60
24.8
1.0 %
61
17.4
1.0 %
62
25.2
-0.2 %
63
21.7
1.0 %
64
12.8
1.0 %
65
25.5
-0.1 %
66
25.2
-0.1 %
67
27.1
1.0 %
68
3.0
1.0 %
69
20.2
1.0 %
70
26.3
-0.2 %
71
24.2
1.5 %
72
25.5
-0.4 %
73
23.8
1.5 %
74
21.2
1.8 %
75
26.1
-0.5 %
76
25.5
-0.3 %
77
23.2
-1.1 %
78
27.5
-0.2 %
79
26.9
-0.3 %
80
23.8
-0.1 %
81
21.4
1.0 %
82
19.5
1.0 %
83
23.1
-0.3 %
84
22.1
-0.3 %
85
24.8
-0.6 %
86
23.1
1.4 %
87
24.5
-0.6 %
88
24.2
-0.1 %
89
16.1
1.8 %
90
14.7
-1.1 %
91
12.5
1.0 %
92
20.6
1.0 %
93
25.5
1.0 %
94
1.6
-0.4 %
95
18.9
-0.2 %
96
23.5
1.0 %
97
25.2
-0.2 %
98
21.7
1.0 %
99
21.2
3.3 %
100
26.7
1.0 %
101
24.3
-0.2 %
102
25.4
-0.6 %
103
26.1
1.0 %
104
22.0
-0.2 %
105
17.1
1.2 %
106
20.5
-0.1 %
107
18.9
1.0 %
108
23.8
1.0 %
109
24.2
1.0 %
110
9.8
0.0 %
111
19.6
1.0 %
112
24.2
-0.2 %
113
15.1
-0.1 %
114
16.9
0.0 %
115
13.6
1.8 %
116
13.6
-0.8 %
117
14.6
-0.4 %
118
22.1
-0.1 %
119
20.5
-0.5 %
120
20.0
1.2 %
121
16.3
1.7 %
122
19.3
-1.1 %
123
24.7
-0.6 %
124
3.1
1.3 %
125
24.2
-0.1 %
126
16.3
-0.1 %
127
21.7
1.8 %
128
17.0
-2.2 %
129
21.8
-0.7 %
130
18.8
1.0 %
131
23.1
-0.2 %
132
20.9
1.0 %
133
24.8
1.0 %
134
19.7
-0.4 %
135
19.8
1.0 %
136
25.0
-0.3 %
137
21.1
-0.4 %
138
17.0
-0.2 %
139
1.7
1.0 %
140
22.2
-0.6 %
141
19.8
1.0 %
142
17.0
1.2 %
143
23.1
-1.0 %
144
22.6
1.0 %
145
20.1
1.0 %
146
18.7
1.0 %
147
22.8
1.3 %
148
13.3
1.0 %
149
20.6
-0.2 %
150
25.9
-0.3 %
151
23.1
-0.1 %
152
19.5
-0.2 %
153
16.4
-0.1 %
154
14.2
2.0 %
155
21.4
0.0 %
156
10.8
1.0 %
157
28.6
-0.9 %
158
24.5
-0.2 %
159
24.0
-0.1 %
160
15.7
1.0 %
161
15.7
1.0 %
162
21.2
1.0 %
163
20.7
-0.2 %
164
19.7
1.0 %
165
13.7
-0.1 %
166
12.7
-0.2 %
167
18.2
1.0 %
168
12.4
-0.1 %
169
19.5
-0.3 %
170
25.7
-0.1 %
171
19.1
-0.1 %
172
19.1
-0.2 %
173
23.2
-0.1 %
174
11.4
-0.4 %
175
13.0
-0.2 %
176
17.1
-0.4 %
177
24.2
-0.2 %
178
23.7
-0.3 %
179
20.7
-0.4 %
180
23.4
1.0 %
181
19.1
-0.4 %
182
15.3
-0.4 %
183
20.6
1.0 %
184
18.2
0.0 %
185
8.2
1.0 %
186
18.3
-0.3 %
187
19.7
0.0 %
187.0
3.4
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:34:16
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:36
|
06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
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成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
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2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
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