愛Mimi🐈在新北🏃🏋 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
ID 290502

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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

10.0 km | 00:58:06 | 05:48/km

第一屆林口竹林山觀音寺祈福路跑

官方成績
日期	2022-11-20
成績	00:58:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

日期: 2022-11-20 06:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'22")

05'29"

1000 / 2000

3

05'56"

(17'19")

05'56" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'16")

05'57" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'04"

(29'21")

06'04" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

愛Mimi🐈在新北🏃🏋

·

賽後評分: 愛跑者最棒，補給超豐盛，獎項不手軟
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 128.42 km

ascis evoride 白 25.5 累積 : 983.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

910112, 張清榮和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

林全宏恭喜漂亮完賽

2022-11-20 14:21 ·

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒

2022-11-20 16:33 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'30"	00:11'23"
3	05'56"	00:17'19"
4	05'58"	00:23'17"
5	06'04"	00:29'21"
6	05'40"	00:35'01"
7	05'46"	00:40'47"
8	05'46"	00:46'33"
9	05'51"	00:52'24"
10	05'39"	00:58'03"
10.0	06'25"	00:58'06"

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成績 : 01:07:05

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