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    發哥 桃園
    ID 5209
    410 位追隨者
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    發哥
    4.1 km | 00:21:30 | 05:15/km
    日期: 2013-06-24 18:38 - 地點: 回家跑 - 平均心率: 122 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
    Pace: 05'08" / 05'18" / 05'14" / 05'17" / 05'54" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 404.28 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Jin cheng (高雄都會長跑) 和 深般若 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'18"00:10'26"
    305'14"00:15'40"
    405'17"00:20'57"
    4.105'54"00:21'30"

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