小蟑螂 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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5.4 km | 00:28:38 | 05:20/km

日期: 2015-10-29 17:03 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'37" / 05'03" / 05'12" / 05'31" / 05'19" / 05'21" /

今天跑來中正運動場牽摩托車，就順便運動一下，一路上紅綠燈真多，停了好幾次，反正是輕鬆跑，就開心地亂跑吧

10月累積里程 : 164.54 km

Reebok REALFLEX Optimal 3.0 累積 : 119.4 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Bruce, 榮哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'03"	00:10'40"
3	05'12"	00:15'52"
4	05'31"	00:21'23"
5	05'19"	00:26'42"
5.4	05'21"	00:28'38"

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成績 : 03:46:01

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