10.0 km | 01:00:07 | 05:59/km日期: 2022-11-20 07:27 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'55" / 05'50" / 05'55" / 06'02" / 05'58" / 06'22" / 06'00" / 05'59" / 06'37" / 05'23" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'45" | 40 / 10040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'50" | 00:11'45" |
| 3 | 05'55" | 00:17'40" |
| 4 | 06'02" | 00:23'42" |
| 5 | 05'58" | 00:29'40" |
| 6 | 06'22" | 00:36'02" |
| 7 | 06'00" | 00:42'02" |
| 8 | 05'59" | 00:48'01" |
| 9 | 06'37" | 00:54'38" |
| 10 | 05'23" | 01:00'01" |
| 10.0 | 03'41" | 01:00'10" |
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