11.3 km | 01:28:47 | 07:51/km日期: 2022-11-23 17:37 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 14340 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 08'28" / 07'05" / 07'25" / 07'34" / 07'38" / 07'18" / 07'34" / 08'09" / 07'42" / 08'11" / 07'38" / 13'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'34" (+01'18") | 1000 / 1000 | 152 / 76 |
| 2 | | 07'16" | 1001 / 2001 | 169 / 80 |
| 3 | | 07'29" (+00'13") | 1000 / 3001 | 166 / 80 |
| 4 | | 07'43" (+00'27") | 1000 / 4002 | 165 / 78 |
| 5 | | 07'56" (+00'40") | 1001 / 5004 | 161 / 77 |
| 6 | | 07'17" (+00'01") | 1001 / 6005 | 167 / 81 |
| 7 | | 07'41" (+00'25") | 1002 / 7007 | 161 / 80 |
| 8 | | 08'22" (+01'06") | 1000 / 8008 | 161 / 73 |
| 9 | | 08'02" (+00'46") | 1000 / 9009 | 160 / 77 |
| 10 | | 08'05" (+00'49") | 1001 / 10010 | 160 / 77 |
| 11 | | 07'55" (+00'39") | 1001 / 11012 | 154 / 81 |
| 12 | | 07'56" (+00'40") | 287 / 11299 | 150 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 358.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'05" | 00:15'33" |
| 3 | 07'25" | 00:22'58" |
| 4 | 07'34" | 00:30'32" |
| 5 | 07'38" | 00:38'10" |
| 6 | 07'18" | 00:45'28" |
| 7 | 07'34" | 00:53'02" |
| 8 | 08'09" | 01:01'11" |
| 9 | 07'42" | 01:08'53" |
| 10 | 08'11" | 01:17'04" |
| 11 | 07'38" | 01:24'42" |
| 11.3 | 13'36" | 01:28'47" |
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