4.2 km | 00:24:07 | 05:43/km日期: 2022-11-22 06:01 - 地點: 街道 - 天氣: 晴朗多雲 - 平均心率: 159 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 05'45" / 05'42" / 05'38" / 05'45" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'24") | 213 / 4213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.60 km 
mizuno rider 25 累積 :
990.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'42" | 00:11'27" |
| 3 | 05'38" | 00:17'05" |
| 4 | 05'45" | 00:22'50" |
| 4.2 | 06'05" | 00:24'08" |
ricky tseng 說推
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