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17.5 km | 01:39:59 | 05:42/km 日期: 2015-10-30 12:16 - 地點: 道南河濱 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% Pace: 05'56" / 05'47" / 05'50" / 06'56" / 05'55" / 05'43" / 06'21" / 05'45" / 05'32" / 06'47" / 05'47" / 05'38" / 06'06" / 05'33" / 06'59" / 06'00" / 05'41" / 17'29" /
· 留言 · 留言 今天腦袋打結了,中午突然想去跑步,而且想練習牽著腳踏車去跑步,我也不知道怎麼會突然有這樣的想法,就腦袋浮起三鐵選手牽著腳踏車跑步的畫面就覺得自己應該也要練習一下牽著腳踏車跑,本來以為很難而且會犧牲很多速度,可是實際上跑起來還好ㄟ,沒有想像中困難,只是要注意腳不要跟踏板打架,然後牽著車的那隻手充滿手汗不是很舒服,但是這麼多的不舒服還是抵不過中午的高溫,雖然河堤不時有涼風吹著,但還是難受,基本上還可以再跑更長一點的距離,不過考慮到晚上的團練還是得保留一些體力應付這群快腿,也或許等會補補眠後就懶得出門也說不定,總之以後不要沒事中午出門跑步,熱死啦。
10月累積里程 : 443.43 km ADIDAS BOSTON BOOTS Adizero 累積 : 1772.6 km TCX 上傳 | 9 years ago
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