6.0 km | 00:33:53 | 05:39/km日期: 2022-11-22 19:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'59" / 05'49" / 04'17" / 06'01" / 05'52" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'12") | 625 / 625 |
| 2 | | 21'32" (+17'20") | 90 / 715 |
| 3 | | 04'22" (+00'10") | 939 / 1655 |
| 4 | | 22'28" (+18'16") | 85 / 1740 |
| 5 | | 04'13" (+00'01") | 1000 / 2740 |
| 6 | | 04'21" (+00'09") | 256 / 2997 |
| 7 | | 41'28" (+37'16") | 45 / 3042 |
| 8 | | 04'16" (+00'04") | 1000 / 4042 |
| 9 | | 04'20" (+00'08") | 251 / 4294 |
| 10 | | 48'09" (+43'57") | 38 / 4333 |
| 11 | | 04'14" (+00'02") | 940 / 5273 |
| 12 | | 31'51" (+27'39") | 59 / 5332 |
| 13 | | 04'12" | 630 / 5963 |
| 14 | | 09'24" (+05'12") | 18 / 5981 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
256.30 km 
nike tempo next%白 累積 :
1502.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'49" | 00:11'48" |
| 3 | 04'17" | 00:16'05" |
| 4 | 06'01" | 00:22'06" |
| 5 | 05'52" | 00:27'58" |
| 6.0 | 06'01" | 00:33'53" |
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