12.2 km | 01:08:15 | 05:35/km日期: 2022-11-27 21:59 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'45" / 05'49" / 05'41" / 05'53" / 05'30" / 05'28" / 05'39" / 06'01" / 05'35" / 05'32" / 05'33" / 04'52" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'39" | 202 / 12202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.34 km 
ASICS TERRTHER 3虎走 累積 :
692.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'49" | 00:11'34" |
| 3 | 05'41" | 00:17'15" |
| 4 | 05'53" | 00:23'08" |
| 5 | 05'30" | 00:28'38" |
| 6 | 05'28" | 00:34'06" |
| 7 | 05'39" | 00:39'45" |
| 8 | 06'01" | 00:45'46" |
| 9 | 05'35" | 00:51'21" |
| 10 | 05'32" | 00:56'53" |
| 11 | 05'33" | 01:02'26" |
| 12 | 04'52" | 01:07'18" |
| 12.2 | 04'40" | 01:08'15" |
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