10.4 km | 01:00:01 | 05:46/km日期: 2015-10-29 20:56 - 地點: 屏東大學田徑場 - 天氣: 普通 - 平均心率: 170 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'44" / 05'40" / 05'38" / 05'30" / 05'31" / 06'35" / 05'38" / 05'45" / 05'49" / 05'51" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'40" | 00:11'24" |
3 | 05'38" | 00:17'02" |
4 | 05'30" | 00:22'32" |
5 | 05'31" | 00:28'03" |
6 | 06'35" | 00:34'38" |
7 | 05'38" | 00:40'16" |
8 | 05'45" | 00:46'01" |
9 | 05'49" | 00:51'50" |
10 | 05'51" | 00:57'41" |
10.4 | 05'51" | 01:00'01" |