阿亮 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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6.0 km | 00:38:55 | 06:27/km

日期: 2015-10-31 17:49 - 地點: 碧湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'56" / 06'34" / 06'32" / 06'10" / 06'11" / 06'26" / 03'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'54" (+00'44")

1004 / 1004

2

06'28"

(13'24")

06'31" (+00'21")

990 / 1995

3

06'30"

(19'54")

06'28" (+00'18")

1003 / 2998

4

06'18"

(26'12")

06'17" (+00'07")

1002 / 4000

5

06'11"

(32'23")

06'10"

1001 / 5002

展開計圈分析

10月累積里程 : 86.24 km

夾腳拖氣墊拖鞋累積 : 6749.3 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

徐智謀, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'34"	00:13'30"
3	06'32"	00:20'02"
4	06'10"	00:26'12"
5	06'11"	00:32'23"
6	06'26"	00:38'49"
6.0	03'05"	00:38'55"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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