4.5 km | 01:03:02 | 14:00/km日期: 2022-11-23 21:28 - 平均心率: 86 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 1242'34" / 140'16" / 14'30" / 12'46" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'55" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'02" (+03'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'30" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'38" | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 1242'34" | 20:42'34" |
| 2 | 140'16" | 23:02'50" |
| 3 | 14'30" | 23:17'20" |
| 4 | 12'46" | 23:30'06" |
| 4.5 | 11'37" | 23:35'54" |
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