15.6 km | 01:40:08 | 06:24/km日期: 2015-10-23 05:45 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 61 - 卡路里: 1518 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'14" / 06'24" / 06'17" / 06'07" / 06'05" / 06'15" / 05'59" / 07'03" / 05'27" / 05'37" / 06'47" / 06'18" / 06'14" / 06'55" / 06'48" / 07'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.55 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Aero12 累積 :
2839.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'24" | 00:13'38" |
3 | 06'17" | 00:19'55" |
4 | 06'07" | 00:26'02" |
5 | 06'05" | 00:32'07" |
6 | 06'15" | 00:38'22" |
7 | 05'59" | 00:44'21" |
8 | 07'03" | 00:51'24" |
9 | 05'27" | 00:56'51" |
10 | 05'37" | 01:02'28" |
11 | 06'47" | 01:09'15" |
12 | 06'18" | 01:15'33" |
13 | 06'14" | 01:21'47" |
14 | 06'55" | 01:28'42" |
15 | 06'48" | 01:35'30" |
15.6 | 07'37" | 01:40'08" |