小蟑螂 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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3.2 km | 00:16:50 | 05:11/km

日期: 2015-10-30 19:00 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'03" / 05'27" / 05'06" / 05'10" /

今天來短跑3.2K吧，用盡全力奔跑，沒跑進5分速以內，有點可惜

10月累積里程 : 164.54 km

Merrell Bare Access 3 累積 : 1008.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

謝明峰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'27"	00:10'30"
3	05'06"	00:15'36"
3.2	05'10"	00:16'50"

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成績 : 03:46:01

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