5.1 km | 00:44:14 | 08:38/km日期: 2022-11-30 17:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'29" / 08'01" / 07'25" / 12'56" / 05'59" / 11'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'55" (+06'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'43" (+05'45") | 120 / 5120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 08'01" | 00:16'30" |
| 3 | 07'25" | 00:23'55" |
| 4 | 12'56" | 00:36'51" |
| 5 | 05'59" | 00:42'50" |
| 5.1 | 11'44" | 00:44'15" |
ricky tseng 說推
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