5.0 km | 00:25:28 | 05:04/km日期: 2022-11-24 20:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4558 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'30" / 05'09" / 05'00" / 04'47" / 04'41" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'47") | 1002 / 1002 | 171 / 105 |
2 | | 05'09" (+00'23") | 1002 / 2005 | 175 / 110 |
3 | | 05'04" (+00'18") | 1003 / 3008 | 179 / 109 |
4 | | 04'47" (+00'01") | 1001 / 4010 | 182 / 114 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5010 | 187 / 111 |
6 | | 04'58" (+00'12") | 13 / 5024 | 180 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.28 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'09" | 00:10'39" |
3 | 05'00" | 00:15'39" |
4 | 04'47" | 00:20'26" |
5 | 04'41" | 00:25'07" |
5.0 | 14'13" | 00:25'28" |