13.2 km | 01:50:38 | 08:24/km日期: 2022-11-25 17:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'19" / 06'00" / 06'18" / 05'20" / 05'36" / 05'41" / 07'18" / 05'29" / 05'22" / 18'39" / 05'18" / 26'48" / 05'44" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 737.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'00" | 00:12'19" |
3 | 06'18" | 00:18'37" |
4 | 05'20" | 00:23'57" |
5 | 05'36" | 00:29'33" |
6 | 05'41" | 00:35'14" |
7 | 07'18" | 00:42'32" |
8 | 05'29" | 00:48'01" |
9 | 05'22" | 00:53'23" |
10 | 18'39" | 01:12'02" |
11 | 05'18" | 01:17'20" |
12 | 26'48" | 01:44'08" |
13 | 05'44" | 01:49'52" |
13.2 | 05'11" | 01:50'39" |