10.0 km | 00:55:13 | 05:30/km日期: 2022-11-27 04:56 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'29" / 05'30" / 05'42" / 05'19" / 05'35" / 05'29" / 05'25" / 05'46" / 05'52" / 05'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'07" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.49 km 
Nike ZVN%2 累積 :
470.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'30" | 00:10'59" |
| 3 | 05'42" | 00:16'41" |
| 4 | 05'19" | 00:22'00" |
| 5 | 05'35" | 00:27'35" |
| 6 | 05'29" | 00:33'04" |
| 7 | 05'25" | 00:38'29" |
| 8 | 05'46" | 00:44'15" |
| 9 | 05'52" | 00:50'07" |
| 10 | 05'04" | 00:55'11" |
| 10.0 | 03'09" | 00:55'13" |
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