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Ricky
新北市
ID 43
86 位追隨者
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Ricky
恭喜破PB
全馬
|
03:42:06
|
05:15/km
|
第29馬
2015「艋舺盃」馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2015-11-01
成績
03:42:06
總名次
132 / 1645
分組名次
48 / 431
平均速度
05:15/km
官方證書
R
icky
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'55")
00:25'55" (+00'08")
00:51'58" (+00'11")
10 km
(00:51'58")
00:26'03" (+00'16")
15 km
(01:17'58")
00:26'00" (+00'13")
00:51'47"
20 km
(01:43'45")
00:25'47"
25 km
(02:09'45")
00:26'00" (+00'13")
00:52'19" (+00'32")
30 km
(02:36'04")
00:26'19" (+00'32")
35 km
(03:03'39")
00:27'35" (+01'48")
00:54'50" (+03'03")
40 km
(03:30'54")
00:27'15" (+01'28")
Finish
(03:42:06)
日期:
2015-11-01 06:00
-
卡路里:
2264 Cal
-
總步數:
41134
-
平均步頻:
185
-
平均步幅:
101 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'16"
(05'16")
05'14" (+00'23")
1004 / 1004
186 / 102
2
05'15"
(10'31")
05'12" (+00'21")
1006 / 2011
190 / 100
3
05'05"
(15'36")
05'03" (+00'12")
1005 / 3017
191 / 103
4
05'13"
(20'49")
05'11" (+00'20")
1004 / 4021
188 / 102
5
05'09"
(25'58")
05'06" (+00'15")
1009 / 5030
187 / 104
展開計圈分析
6
05'02"
(31'00")
04'59" (+00'08")
1009 / 6040
188 / 106
7
05'14"
(36'14")
05'12" (+00'21")
1004 / 7045
185 / 103
8
05'09"
(41'23")
05'07" (+00'16")
1006 / 8051
186 / 105
9
05'26"
(46'49")
05'23" (+00'32")
1007 / 9059
180 / 102
10
05'12"
(52'01")
05'10" (+00'19")
1003 / 10063
186 / 103
11
05'17"
(57'18")
05'15" (+00'24")
1004 / 11067
193 / 98
12
05'09"
(01:02'27")
05'07" (+00'16")
1003 / 12071
189 / 102
13
05'16"
(01:07'43")
05'15" (+00'24")
1002 / 13074
191 / 99
14
05'11"
(01:12'54")
05'09" (+00'18")
1004 / 14078
190 / 101
15
05'07"
(01:18'01")
05'06" (+00'15")
1001 / 15079
191 / 101
16
05'01"
(01:23'02")
04'59" (+00'08")
1004 / 16084
191 / 104
17
05'06"
(01:28'08")
05'05" (+00'14")
1001 / 17085
187 / 104
18
05'28"
(01:33'36")
05'26" (+00'35")
1005 / 18090
176 / 104
19
05'06"
(01:38'42")
05'04" (+00'13")
1004 / 19094
187 / 105
20
05'09"
(01:43'51")
05'08" (+00'17")
1002 / 20097
189 / 102
21
05'15"
(01:49'06")
05'13" (+00'22")
1005 / 21102
183 / 104
22
05'12"
(01:54'18")
05'10" (+00'19")
1003 / 22106
186 / 103
23
05'27"
(01:59'45")
05'25" (+00'34")
1004 / 23110
177 / 103
24
04'53"
(02:04'38")
04'51"
1004 / 24114
185 / 110
25
05'13"
(02:09'51")
05'11" (+00'20")
1004 / 25118
183 / 104
26
05'17"
(02:15'08")
05'16" (+00'25")
1001 / 26120
185 / 101
27
05'15"
(02:20'23")
05'12" (+00'21")
1008 / 27128
187 / 102
28
05'14"
(02:25'37")
05'12" (+00'21")
1004 / 28133
184 / 103
29
05'09"
(02:30'46")
05'08" (+00'17")
1003 / 29136
187 / 103
30
05'27"
(02:36'13")
05'25" (+00'34")
1004 / 30140
182 / 100
31
05'27"
(02:41'40")
05'25" (+00'34")
1003 / 31144
187 / 97
32
05'33"
(02:47'13")
05'32" (+00'41")
1000 / 32144
185 / 96
33
06'01"
(02:53'14")
05'58" (+01'07")
1006 / 33151
163 / 102
34
05'14"
(02:58'28")
05'13" (+00'22")
1000 / 34151
184 / 103
35
05'20"
(03:03'48")
05'18" (+00'27")
1003 / 35155
183 / 102
36
05'16"
(03:09'04")
05'14" (+00'23")
1006 / 36161
184 / 103
37
05'32"
(03:14'36")
05'30" (+00'39")
1005 / 37166
176 / 103
38
05'19"
(03:19'55")
05'16" (+00'25")
1008 / 38175
186 / 101
39
05'36"
(03:25'31")
05'32" (+00'41")
1009 / 39184
180 / 99
40
05'33"
(03:31'04")
05'32" (+00'41")
1000 / 40185
184 / 97
41
05'55"
(03:36'59")
05'52" (+01'01")
1007 / 41193
181 / 93
42
05'08"
(03:42'07")
05'30" (+00'39")
933 / 42126
177 / 102
天氣很好,很高興終於破了三年前的PB,希望這次的PB不要停太久才好
賽前宣言:
新記録を目指す
11月累積里程 :
328.19 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
董吉龍一人.、
,
何享倚
和其他
11
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·
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觀看另 1 則留言
Litai Yen(泰哥)
迺成 好棒速度又快又穩
2015-11-01 14:34 ·
Niklaus
超讚der~
恭!禧!完!賽!
2015-11-01 19:42 ·
何享倚
迺哥!好快的速度,偶像喔…
2015-11-04 07:11 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'16"
00:05'16"
2
05'15"
00:10'31"
3
05'05"
00:15'36"
4
05'13"
00:20'49"
5
05'06"
00:25'55"
6
05'02"
00:30'57"
7
05'14"
00:36'11"
8
05'09"
00:41'20"
9
05'26"
00:46'46"
10
05'12"
00:51'58"
11
05'17"
00:57'15"
12
05'09"
01:02'24"
13
05'16"
01:07'40"
14
05'11"
01:12'51"
15
05'07"
01:17'58"
16
05'01"
01:22'59"
17
05'06"
01:28'05"
18
05'25"
01:33'30"
19
05'06"
01:38'36"
20
05'09"
01:43'45"
21
05'15"
01:49'00"
22
05'12"
01:54'12"
23
05'27"
01:59'39"
24
04'53"
02:04'32"
25
05'13"
02:09'45"
26
05'17"
02:15'02"
27
05'11"
02:20'13"
28
05'18"
02:25'31"
29
05'09"
02:30'40"
30
05'24"
02:36'04"
31
05'27"
02:41'31"
32
05'36"
02:47'07"
33
05'58"
02:53'05"
34
05'17"
02:58'22"
35
05'17"
03:03'39"
36
05'16"
03:08'55"
37
05'32"
03:14'27"
38
05'15"
03:19'42"
39
05'35"
03:25'17"
40
05'37"
03:30'54"
41
05'50"
03:36'44"
41.9
05'46"
03:42'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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