愛Mimi🐈在新北🏃🏋 2022/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

2.0 km | 00:23:12 | 11:43/km

日期: 2022-11-26 09:06 - 平均心率: 115 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 10'21" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'21"

(10'21")

10'21"

1000 / 1000

2

12'51"

(23'12")

13'05" (+02'44")

981 / 1981

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 128.42 km

Y拖母子鱷 20190315-3代37粉累積 : 1333.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

はてさて, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2.0	13'06"	00:23'13"

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成績 : 01:07:05

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