5.1 km | 00:30:00 | 05:51/km日期: 2022-11-30 22:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 06'21" / 05'39" / 05'45" / 05'47" / 05'45" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.01 km ![](images/shoe.png)
Asics Lyteracer 4 累積 :
1050.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'39" | 00:12'00" |
3 | 05'45" | 00:17'45" |
4 | 05'47" | 00:23'32" |
5 | 05'45" | 00:29'17" |
5.1 | 05'38" | 00:30'00" |