李琇誼 2022/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

李琇誼嘉義
ID 440552

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5.1 km | 00:35:42 | 06:58/km

日期: 2022-12-01 18:52 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 07'03" / 07'02" / 06'35" / 06'43" / 06'50" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'01" (+00'23")

988 / 988

2

07'02"

(13'59")

06'57" (+00'19")

1009 / 1998

3

06'41"

(20'40")

06'40" (+00'02")

1001 / 3000

4

06'37"

(27'17")

06'38"

997 / 3997

5

06'56"

(34'13")

06'51" (+00'13")

1011 / 5009

6

00'43"

(34'56")

06'33"

109 / 5118

12月累積里程 : 47.04 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'02"	00:14'05"
3	06'35"	00:20'40"
4	06'43"	00:27'23"
5	06'50"	00:34'13"
5.1	06'02"	00:34'56"

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