沈登鋐 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

沈登鋐高雄
ID 92375

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5.0 km | 00:30:21 | 06:03/km

日期: 2015-11-03 20:46 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 05'54" / 06'36" / 06'13" / 1180'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'40"

995 / 995

2

05'55"

(11'34")

05'54" (+00'14")

1001 / 1997

3

06'32"

(18'06")

06'32" (+00'52")

997 / 2995

4

06'21"

(24'27")

06'17" (+00'37")

1010 / 4005

5

05'54"

(30'21")

05'54" (+00'14")

999 / 5005

11月累積里程 : 32.36 km

亞瑟士N16 型號累積 : 1560.8 km

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跑過人生, 馮永成和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'54"	00:11'38"
3	06'36"	00:18'14"
4	06'13"	00:24'27"
5.0	05'52"	00:30'21"

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