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turtlest
苗栗
ID 4164
52 位追隨者
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turtlest
35.7 km
|
01:30:30
|
23.7 km/h
日期:
2015-11-01 06:23
-
總爬升:
264 m
-
踏頻:
68
-
卡路里:
932 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'57"
(01'57")
31.03 (-14.54)
1000 / 1000
2
01'21"
(03'18")
45.57
1012 / 2013
3
02'49"
(06'07")
21.43 (-24.14)
1003 / 3016
4
01'39"
(07'46")
36.73 (-8.83)
1002 / 4018
5
01'49"
(09'35")
33.64 (-11.92)
1010 / 5029
展開計圈分析
6
01'52"
(11'27")
32.43 (-13.14)
1006 / 6035
7
01'33"
(13'00")
39.13 (-6.44)
1001 / 7036
8
01'38"
(14'38")
37.11 (-8.46)
1005 / 8042
9
02'18"
(16'56")
26.28 (-19.29)
1001 / 9043
10
02'29"
(19'25")
24.49 (-21.08)
1009 / 10052
11
01'32"
(20'57")
39.56 (-6.01)
1007 / 11059
12
01'53"
(22'50")
32.43 (-13.14)
1014 / 12074
13
02'04"
(24'54")
29.51 (-16.06)
1014 / 13088
14
02'17"
(27'11")
26.87 (-18.70)
1018 / 14106
15
02'16"
(29'27")
26.67 (-18.90)
1002 / 15109
16
02'54"
(32'21")
20.93 (-24.64)
1009 / 16118
17
02'41"
(35'02")
22.64 (-22.93)
1011 / 17130
18
03'09"
(38'11")
19.15 (-26.42)
1001 / 18131
19
02'18"
(40'29")
26.47 (-19.10)
1009 / 19141
20
02'21"
(42'50")
25.71 (-19.86)
1001 / 20143
21
03'09"
(45'59")
19.25 (-26.32)
1010 / 21153
22
02'51"
(48'50")
21.30 (-24.27)
1010 / 22164
23
02'33"
(51'23")
23.68 (-21.89)
1000 / 23164
24
02'41"
(54'04")
22.50 (-23.07)
1005 / 24169
25
02'28"
(56'32")
24.66 (-20.91)
1010 / 25179
26
02'30"
(59'02")
24.16 (-21.41)
1001 / 26181
27
04'07"
(01:03'09")
14.63 (-30.94)
1002 / 27183
28
03'59"
(01:07'08")
15.25 (-30.32)
1008 / 28192
29
02'38"
(01:09'46")
22.93 (-22.64)
1003 / 29195
30
03'07"
(01:12'53")
19.35 (-26.21)
1003 / 30198
31
02'00"
(01:14'53")
30.51 (-15.06)
1012 / 31211
32
02'32"
(01:17'25")
23.84 (-21.73)
1000 / 32212
33
02'40"
(01:20'05")
22.64 (-22.93)
1004 / 33216
34
03'11"
(01:23'16")
19.15 (-26.42)
1012 / 34228
35
03'21"
(01:26'37")
18.09 (-27.48)
1009 / 35238
36
03'53"
(01:30'30")
10.98 (-34.59)
710 / 35948
11月累積里程 :
211.96 km
2007 Fuji Finest 1.0
MW Watch 上傳
| 9 years ago
盧建榮
,
鄭水發
和其他
1
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
30.8
39
-5.3 %
2
45.6
58
-4.3 %
3
21.1
45
-4.2 %
4
36.4
75
-1.9 %
5
33.3
70
-1.8 %
6
31.9
75
-2.3 %
7
39.1
66
-3.0 %
8
37.1
75
-1.7 %
9
26.1
71
1.8 %
10
24.0
68
-3.4 %
11
39.6
62
-3.1 %
12
32.4
76
-1.4 %
13
29.0
59
-2.0 %
14
25.9
71
-5.5 %
15
26.9
61
-1.1 %
16
20.9
72
1.6 %
17
22.1
81
1.5 %
18
18.8
50
-6.3 %
19
26.5
64
1.7 %
20
26.1
66
-1.4 %
21
18.9
43
-3.8 %
22
21.1
60
3.0 %
23
23.2
83
2.1 %
24
22.4
64
2.4 %
25
24.3
78
-0.8 %
26
24.0
86
1.8 %
27
14.8
66
1.1 %
28
15.7
74
4.0 %
29
21.6
83
1.4 %
30
20.1
79
2.5 %
31
27.7
62
-2.9 %
32
23.7
68
2.0 %
33
22.8
78
2.2 %
34
19.5
57
2.0 %
35
18.6
75
3.1 %
35.7
10.1
75
-230.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
|
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3.0 km
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回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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|
07:25/km
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7.7 km
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11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
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6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
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5.0 km
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08:19/km
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06:21:24
|
15:11/km
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