蘿蔔楊 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

蘿蔔楊新北市
ID 29869

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5.4 km | 01:11:14 | 13:14/km

日期: 2015-11-02 20:17 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 10'19" / 11'46" / 10'56" / 12'09" / 19'07" / 18'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

10'12"

1010 / 1010

2

12'00"

(22'19")

11'51" (+01'39")

1011 / 2022

3

10'59"

(33'18")

10'58" (+00'46")

1000 / 3022

4

12'16"

(45'34")

12'09" (+01'57")

1008 / 4031

5

19'30"

(01:05'04")

19'21" (+09'09")

1007 / 5039

6

06'10"

(01:11'14")

16'20" (+06'08")

377 / 5416

11月累積里程 : 163.98 km

mizuno RIDER 18 累積 : 2051.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jon Fielder, Patrick Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	11'46"	00:22'05"
3	10'56"	00:33'01"
4	12'09"	00:45'10"
5	19'07"	01:04'17"
5.4	18'26"	01:11'14"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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