10.2 km | 01:06:33 | 06:31/km日期: 2022-11-30 06:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'20" / 06'27" / 07'52" / 06'32" / 06'26" / 06'25" / 06'30" / 06'28" / 06'27" / 06'23" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" | 201 / 10201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.53 km 
Asics asics 亞瑟士】慢跑鞋Gel-Nimbus 20 累積 :
650.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'27" | 00:13'47" |
| 3 | 07'52" | 00:21'39" |
| 4 | 06'32" | 00:28'11" |
| 5 | 06'26" | 00:34'37" |
| 6 | 06'25" | 00:41'02" |
| 7 | 06'30" | 00:47'32" |
| 8 | 06'28" | 00:54'00" |
| 9 | 06'27" | 01:00'27" |
| 10 | 06'23" | 01:06'50" |
| 10.2 | 06'11" | 01:08'05" |
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