陳世輝 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳世輝屏東
ID 31373

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5.0 km | 00:27:49 | 05:33/km

日期: 2015-11-05 19:18 - 地點: 中正國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'59" / 05'21" / 05'32" / 05'28" / 05'26" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'20")

05'21"

1000 / 2000

3

05'31"

(16'52")

05'31" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'19")

05'27" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'26"

(27'45")

05'26" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'03"

(27'49")

05'24" (+00'03")

10 / 5010

11月累積里程 : 154.18 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝阿州, 小草和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'21"	00:11'20"
3	05'32"	00:16'52"
4	05'28"	00:22'20"
5	05'26"	00:27'46"
5.0	04'56"	00:27'49"

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