5.0 km | 00:32:55 | 06:33/km日期: 2022-12-02 20:07 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'04" / 06'37" / 06'54" / 06'29" / 05'58" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'10" | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'37" | 00:13'41" |
| 3 | 06'54" | 00:20'35" |
| 4 | 06'29" | 00:27'04" |
| 5 | 05'58" | 00:33'02" |
| 5.0 | 03'06" | 00:33'05" |
留言 
